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Gestiona la envidia e invierte en calidad de vida
Si hay algo inherente a la condición humana que nos une a todos y, al mismo tiempo, nos separa, es la envidia. Es conveniente apartarnos de la idea de que no se debe sentir envidia, porque, tarde o temprano, todo el mundo acaba cayendo en su red. Sin embargo, existen algunas pautas para poder controlarla. Gestiona la envidia
¿Cómo funciona un ataque de pánico?
Son muchas y muy variadas las sensaciones negativas que podemos experimentar a lo largo de la vida, al igual que sucede con las sensaciones positivas. Una de ellas es el pánico, que puede manifestarse de muchas formas, tanto físicas como mentales, lo que puede llegar a convertirse en un problema de difícil gestión. ¿Cómo funciona un ataque de
TDAH, el peor enemigo de los jóvenes
En la actualidad, son muchos los trastornos de carácter psicológico sobre los que se ha arrojado luz y han pasado de ignorarse por completo a ser tenidos cada vez más en cuenta. De hecho, los que afectan a la atención parecen haber cobrado mucha relevancia en los últimos años, de modo que, hoy, en Mariela Martínez Ramos –
Tres consejos para plantarle cara al miedo, por fin
Seamos realistas, el panorama general que se nos presenta, muchas veces puede llenarnos de sensaciones negativas y difíciles de gestionar si no se dispone de las herramientas adecuadas, como el cansancio, el agobio y, muy especialmente, el miedo. Pero, aunque uno perciba cosas que no resulten agradables y quiera huir, la opción más sana suele ser procesar correctamente
¿Qué pasa cuando no duermes?
Es un hecho que, en la actualidad, el mundo se rige por la falta de sueño. Los seres humanos ya no vivimos de sol a sol, sino que prolongamos nuestro estado de vigilia unas horas más para aprovechar al máximo el día. Pero, aunque esto pueda parecer positivo o insignificante, esa falta de sueño puede hacernos más daño
¿Cómo puede afectarte la caída del cabello?
Son muchas las cosas en las que se sustenta nuestra autoestima y, en definitiva, el cómo nos vemos cuando nos miramos en el espejo y nos mostramos ante los demás. Entre ellas, el estado de nuestro cabello juega un papel más importante de lo que podamos pensar, ya que, el simple hecho de perderlo, puede generar un gran
La importancia de tener espacios propios
Los seres humanos somos animales sociales. Eso lleva siendo así desde hace mucho tiempo y, como suele ocurrir con lo que se prolonga durante largos períodos temporales, suele conllevar el desarrollo de una serie de creencias que, poco a poco, parecen estar desmontándose; o, al menos, a mostrar que no siempre tienen por qué ser de una determinada
Conocer la importancia de la introspección
La mente es algo que nunca para. Ya estemos activos o sentados cómodamente en el sofá, nuestra cabeza siempre le está dando vueltas a algo, seamos o no conscientes de ello. A raíz de eso, suelen surgir momentos en los que nos paramos a pensar en nosotros mismos, nuestra percepción del entorno y en los efectos que eso nos provoca.
¿Cómo afecta la temperatura a tu mente?
El verano está a la vuelta de la esquina. Y, en mayor o menor medida, todo apunta a que ha venido para quedarse con nosotros. Esto, aunque pueda resultar preocupante en algunos términos, también puede ofrecernos la oportunidad de llevar a cabo actividades que no podemos realizar en otro momento del año, como darnos un baño en una piscina fresquita
¿Cuánto influye tu entorno en tus decisiones?
Las elecciones son una constante con muchas caras en nuestra vida. A veces, las tomamos con más facilidad, alentados por la idea de lo que queremos. Otras, nos vemos obligados a tomarlas en base a factores ajenos a nosotros, lo que, a menudo, nos genera una sensación de malestar y frustración. Pero, en general, siempre las tomamos bajo condiciones, de
