La psicología es un campo tan amplio que alcanza todos los ámbitos de la vida. Pero, una de las cosas más interesantes, es que no sólo tiene jurisdicción en el estado de vigilia, en donde somos plenamente conscientes de que hacemos, decimos y pensamos. ¿Qué pasa cuando dormimos? ¿Tienen los sueños relación con la psicología? En Mariela Martínez Ramos – Consulta de Psicología te hablaremos de este apasionante campo.
¿Qué es la psicología del sueño?
Los sueños han tenido una gran importancia en el psicoanálisis, aunque en otras terapias parecen haberse dejado de lado. Sin embargo, para muchas personas los sueños son importantes y su interpretación debe tenerse en cuenta en la terapia. Aquí es donde entra en juego la psicología del sueño, que presenta un método para interpretar los sueños desde el marco de la terapia cognitivo conductual, ya que, en ella, se ven como productos mentales que se dan en el proceso de descanso.
¿Qué funciones tienen los sueños?
Partiendo de la idea de que los sueños son una función psicobiológica necesaria para el hombre y que le permite recuperar su actividad psíquica y física y que se componen de distintas fases, cumplen, principalmente, dos funciones: por un lado, ayudan al establecimiento de la memoria a largo plazo e intentan que el descanso continúe, sin despertar. Por otro lado, existen indicios para considerar que los sueños han tenido una labor de entrenamiento para afrontar las situaciones temidas por nuestra especie; de hecho, durante los sueños generados en la fase REM contienen esquemas de lucha o huida.
¿Cómo funciona su interpretación?
Hay que tener en cuenta que la interpretación de los sueños en la psicoterapia cognitivo conductual es aislada. Concretamente, se dan casos en los que el paciente da una gran importancia a los sueños o en los que los sueños son pesadillas recurrentes con un impacto importante en el bienestar de dichos pacientes. Por eso, es interesante contar con un método para interpretarlos.
Muchos autores se basan en que existe un significado metafórico incluido en el lenguaje y las imágenes que forman el contenido de los sueños; para ellos, existirían dos niveles de significado en el sueño: el contenido manifiesto, que se compone por lo que se ha soñado, y el contenido latente, que sería la interpretación. Otros autores, por su parte, consideran que los sueños son productos desechables de la mente sin ningún significado y sin más utilidad que ayudar a potenciar la memoria.
¿Tienen los sueños relación con la psicología? Desde Mariela Martínez Ramos – Consulta de Psicología podemos responderte con un rotundo sí. Te recomendamos no infravalorar el contenido de tus sueños y que, si persisten (especialmente si hablamos de pesadillas), se lo comentes a tu especialista.
¡Dulces sueños!
En Mariela Martínez Ramos – Consulta de Psicología | ¿Cómo puedes desconectar de verdad?
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