Consulta de psicología

8
Nov

Cuatro claves para alimentar tu autoestima

  Hoy en día, vivimos en un mundo y en una sociedad en la que los focos de atención parecen estar cambiando poco a poco de lugar. Ahora, nuestra atención está empezando a fijarse más sobre la valoración que hacemos de nosotros mismos y, en consecuencia, cómo creemos que nos percibe nuestro entorno, una valoración que, muchas veces, no es

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17
Mar

Dismorfia, el enemigo de los más jóvenes

En la actualidad, las redes sociales constituyen una parte importante de nuestra vida, exponiéndonos constantemente a todo tipo de imágenes en las que la estética se cuida como el mayor de los tesoros. En teoría, esto no tiene por qué suponer nada negativo, pero, en la práctica, nos encontramos cada vez con más casos de problemas relacionados con la percepción

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8
Nov

Crisis del cuarto de vida: qué es y cómo se afronta

Desde hace unos años, parece que todos nos hemos acostumbrado a la palabra ‘crisis’, ya que ha ocupado (y aún ocupa) un espacio muy amplio en los distintos ámbitos de nuestra realidad. Las etapas de la vida no escapan a este hecho, por lo que, a partir de la adolescencia, podemos encontrar algunas como la de los treinta, los cuarenta

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11
Oct

¿Qué es la psicología?

En los últimos años, la salud mental ha cobrado una gran importancia, ya que, poco a poco, nos hemos ido volviendo más conscientes de la relación existente entre nuestro cuerpo y nuestra mente, así como de los efectos que algunas situaciones pueden tener sobre nosotros a largo plazo. Sin embargo, aún hay quienes se preguntan, ¿qué es la psicología? En Mariela

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12
Jul

Cuatro beneficios de las actividades extraescolares

Las vacaciones ya están aquí y, con ellas, la preocupación de los padres al no saber qué hacer con sus hijos ahora que el curso ha llegado a su fin. Ello siempre despierta la duda sobre cuál es la mejor forma de mantener a los niños y adolescentes ocupados mientras trabajamos. En Mariela Martínez Ramos - Consulta de Psicología no podemos decirte
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9
Jun

Ansiedad social, un problema creciente a tratar

Internet es una herramienta que nos ha ayudado mucho durante el último año. La variedad de plataformas digitales y herramientas comunicativas que nos ofrece nos ha permitido no sólo conectarnos durante los meses de confinamiento, sino también sentir que estamos más conectados que nunca con las personas. Sin embargo, la reducción del contacto cara a cara ha incrementado la ansiedad social, un problema
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7
May

Cómo combatir el estrés para que no se adueñe de tu vida

Desde que estalló la pandemia a finales de febrero del año pasado, todos hemos experimentado, en mayor o menor medida, un abanico amplio de síntomas relacionados con el estrés. Evidentemente, no es algo únicamente propio de este momento, ya que, a lo largo de nuestra vida, experimentamos diversas situaciones que pueden llevarnos a desarrollar esta sensación. Por eso, en Mariela Martínez Ramos -
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5
Abr

¿Cómo hay que actuar ante un ataque de ansiedad?

La ansiedad es una palabra que parece estar cobrando cada vez más importancia en el escenario actual. Aunque la presencia generalizada de esta emoción se remonte a unos cuantos años, la presencia del Covid-19 ha puesto sobre la mesa la necesidad de darle una mayor visibilidad. Por eso, en Mariela Martínez Ramos - Consulta de Psicología te traemos las pautas a seguir
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8
Mar

¿Qué consecuencias puede tener el teletrabajo a largo plazo?

El teletrabajo es algo que, si bien se empezaba a tener en cuenta desde hace unos pocos años, la pandemia ha acelerado su asentamiento en nuestras vidas a una velocidad considerablemente mayor, impulsada por la necesidad de reducir el contacto físico entre las personas y, de ese modo, reducir también la transmisión del virus. Sin embargo, pese a las ventajas
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8
Feb

Lo que debes saber de la parálisis del sueño

El sueño es uno de los fenómenos que más relación guardan con nuestro estado mental. A menudo, su desarrollo viene influenciado por los acontecimientos que hemos experimentado recientemente o los problemas que podamos tener, ya sean o no de forma consciente. Dichos problemas pueden acarrear otros de mayor envergadura, de modo que, desde Mariela Martínez Ramos - Consulta de Psicología queremos contarte,
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