Cuatro claves para alimentar tu autoestima

Hoy en día, vivimos en un mundo y en una sociedad en la que los focos de atención parecen estar cambiando poco a poco de lugar. Ahora, nuestra atención está empezando a fijarse más sobre la valoración que hacemos de nosotros mismos y, en consecuencia, cómo creemos que nos percibe nuestro entorno, una valoración que, muchas veces, no es tan positiva como podamos desear. Por eso, en Mariela Martínez Ramos — Consulta de Psicología, te daremos cuatro claves para alimentar tu autoestima.

Una misión desde la cuna

Normalmente, todos los padres desean que sus hijos tengan una buena autoestima, ya que, como se suele pensar, eso podría llevarles a ganar una confianza en sí mismos que podría permitirles alcanzar el éxito en la vida. Pero, muchas veces, se pasa por alto el detalle de que la autoestima depende, en gran parte, de los adultos que rodean al menor. Y eso es algo que el menor en cuestión arrastrará, en mayor o menor medida, durante toda la vida.

¿Cómo se alimenta la autoestima?

Sin ánimo de ser gurús del amor propio, existen diferentes formas de alimentar tanto nuestra autoestima como la de los más pequeños.

En primer lugar, es importante encontrar el origen de esa baja autoestima. Y, una vez se conoce, podemos recurrir al empoderamiento, es decir, confiar en nuestras posibilidades y lanzarnos a eso que despierta nuestra inseguridad, como un trabajo, un viaje o un proyecto, independientemente de que podamos fracasar. También podemos sustituir nuestros objetivos por valores para evitar, en la medida de lo posible, la frustración si no logramos lo que nos habíamos propuesto en un principio. Y, por supuesto, debes aprender a perdonarte cuando cometes un error.

Ayúdate de profesionales

Como suele ocurrir con cualquier ejercicio de carácter psicológico, es importante establecer una serie de pautas dirigidas tanto al aprendizaje de dichos ejercicios como a marcar los límites de los mismos y, especialmente, a asegurarnos de dar un seguimiento adecuado a ese proceso, lo cual no se puede hacer sin la ayuda de un profesional de la salud mental.

¡No dudes en recurrir a nosotros si nos necesitas!

¿Tienes una autoestima alta o baja? ¿Has encontrado un método adecuado para ti? Desde Mariela Martínez Ramos — Consulta de Psicología, esperamos que encuentres tu camino con estas cuatro claves para alimentar tu autoestima. Recuerda que es un proceso con una duración diferente en función de cada uno, así que no te estreses si acabas de empezar a alimentarla y no notas los resultados.

¡Cuídate!

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