Comunicación
¿Qué pasa cuando no duermes?
Es un hecho que, en la actualidad, el mundo se rige por la falta de sueño. Los seres humanos ya no vivimos de sol a sol, sino que prolongamos nuestro estado de vigilia unas horas más para aprovechar al máximo el día. Pero, aunque esto pueda parecer positivo o insignificante, esa falta de sueño puede hacernos más daño
Cuatro consejos para gestionar mejor tu tiempo libre
Un día tiene 24 horas. Y, durante ese tiempo, lo lógico es pensar que una persona puede hacer muchas cosas, algunas pertenecientes al montón de las obligaciones, otras pertenecientes al del ocio. Y no nos equivoquemos, aunque sea importante priorizar aquello que debemos hacer, también debemos aprender a centrarnos, de vez en cuando, en lo que queremos hacer.
¿Cómo puede afectarte la caída del cabello?
Son muchas las cosas en las que se sustenta nuestra autoestima y, en definitiva, el cómo nos vemos cuando nos miramos en el espejo y nos mostramos ante los demás. Entre ellas, el estado de nuestro cabello juega un papel más importante de lo que podamos pensar, ya que, el simple hecho de perderlo, puede generar un gran
La importancia de tener espacios propios
Los seres humanos somos animales sociales. Eso lleva siendo así desde hace mucho tiempo y, como suele ocurrir con lo que se prolonga durante largos períodos temporales, suele conllevar el desarrollo de una serie de creencias que, poco a poco, parecen estar desmontándose; o, al menos, a mostrar que no siempre tienen por qué ser de una determinada
Conocer la importancia de la introspección
La mente es algo que nunca para. Ya estemos activos o sentados cómodamente en el sofá, nuestra cabeza siempre le está dando vueltas a algo, seamos o no conscientes de ello. A raíz de eso, suelen surgir momentos en los que nos paramos a pensar en nosotros mismos, nuestra percepción del entorno y en los efectos que eso nos provoca.
¿Cómo afecta la temperatura a tu mente?
El verano está a la vuelta de la esquina. Y, en mayor o menor medida, todo apunta a que ha venido para quedarse con nosotros. Esto, aunque pueda resultar preocupante en algunos términos, también puede ofrecernos la oportunidad de llevar a cabo actividades que no podemos realizar en otro momento del año, como darnos un baño en una piscina fresquita
Lo que necesitas saber sobre la depresión en el embarazo
Desde hace unos pocos años, la salud mental ha ido ganando, afortunadamente, cada vez más protagonismo en las conversaciones y las agendas sociales. Actualmente, son cada vez más las personas que se atreven a hablar de trastornos tan comunes como la depresión y la ansiedad, antes ignoradas y estigmatizadas. Sin embargo, hay aspectos que aún no están en boca de tanta
¿Cuánto influye tu entorno en tus decisiones?
Las elecciones son una constante con muchas caras en nuestra vida. A veces, las tomamos con más facilidad, alentados por la idea de lo que queremos. Otras, nos vemos obligados a tomarlas en base a factores ajenos a nosotros, lo que, a menudo, nos genera una sensación de malestar y frustración. Pero, en general, siempre las tomamos bajo condiciones, de
¿Qué es la voz interior?
Siempre se ha pensado que, dentro de cada uno, hay una voz con la que expresamos nuestros pensamientos sin necesidad de hablar. Es un elemento que nos acompaña siempre, estemos rodeados de gente o completamente a solas. Sin embargo, algunas personas afirman no tenerla, lo que nos lleva a pensar, ¿qué es la voz interior? En Mariela Martínez Ramos –
¿Qué es la salud mental?
Durante los últimos años, nuestro vocabulario general ha ido aumentando considerablemente debido a la inclusión de conceptos nuevos o recientemente visibilizados. En este sentido, pese a no ser del todo nuevo, la pandemia ha puesto aún más sobre la mesa la necesidad no sólo de tratar nuestra mente de forma adecuada, sino también de responder correctamente a, ¿qué es la
