Comunicación

6
May

¿Cómo puedes gestionar tu frustración?

    La frustración es una de las emociones más frecuentes en la actualidad. Al menos, las que, en estos últimos años, más parecen manifestarse de forma abierta. Es un sentimiento que se produce cuando uno no logra alcanzar un deseo o un objetivo y tiene una reacción adversa, alejada del autocontrol. ¿Cómo puedes gestionar tu frustración? En Mariela Martínez

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12
Dic

Psicología y redes sociales: ¿qué hay tras la pantalla?

    Las redes sociales llevan acompañándonos desde hace unos años, cada una ofreciendo herramientas útiles y ventajas a la hora de desempeñar algún trabajo o, simplemente, para pasar un rato divertido. Pero, desde hace unos años, han surgido algunos debates alrededor de ellas, especialmente en lo referente al efecto psicológico que nos puede provocar tanta exposición a contenidos fugaces

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16
Nov

¿Por qué es importante ser empático?

    El mundo está lleno de cosas buenas, cosas neutrales y cosas malas. Sin embargo, los últimos estudios parecen reflejar un descenso en el bienestar mental de muchas personas, algo que ha tenido su reflejo en las redes sociales y en la repetición de una misma palabra: empatía. ¿Por qué es importante ser empático? En Mariela Martínez Ramos –

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10
Oct

¿Cómo funciona un ataque de pánico?

    Son muchas y muy variadas las sensaciones negativas que podemos experimentar a lo largo de la vida, al igual que sucede con las sensaciones positivas. Una de ellas es el pánico, que puede manifestarse de muchas formas, tanto físicas como mentales, lo que puede llegar a convertirse en un problema de difícil gestión. ¿Cómo funciona un ataque de

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24
Jul

¿Cómo puedes desconectar de verdad?

    Hoy en día, nuestro ritmo de vida lo marca un reloj cuyas agujas no dejan de girar a una velocidad que, muchas veces, puede resultar vertiginosa. Es posible que, de vez en cuando, sintamos que estamos yendo demasiado rápido, que siempre tenemos la lengua fuera y que nuestro cansancio va a acabar con nosotros. Por suerte, existen las

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27
Jun

TDAH, el peor enemigo de los jóvenes

    En la actualidad, son muchos los trastornos de carácter psicológico sobre los que se ha arrojado luz y han pasado de ignorarse por completo a ser tenidos cada vez más en cuenta. De hecho, los que afectan a la atención parecen haber cobrado mucha relevancia en los últimos años, de modo que, hoy, en Mariela Martínez Ramos –

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9
May

¿Cómo nos trata la primavera?

    El equinoccio de primavera suele traer muchas cosas. Además de temperaturas más altas, días más largos y paisajes más floridos, surte un efecto psicológico que se traduce en diversos síntomas. También se suele decir que ‘la primavera la sangre altera’, logrando hacer que esa frase se repita una y otra vez. Pero, ¿qué efectos son esos? ¿Cómo nos

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6
Mar

¿Qué pasa cuando no duermes?

    Es un hecho que, en la actualidad, el mundo se rige por la falta de sueño. Los seres humanos ya no vivimos de sol a sol, sino que prolongamos nuestro estado de vigilia unas horas más para aprovechar al máximo el día. Pero, aunque esto pueda parecer positivo o insignificante, esa falta de sueño puede hacernos más daño

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12
Dic

Cuatro consejos para gestionar mejor tu tiempo libre

    Un día tiene 24 horas. Y, durante ese tiempo, lo lógico es pensar que una persona puede hacer muchas cosas, algunas pertenecientes al montón de las obligaciones, otras pertenecientes al del ocio. Y no nos equivoquemos, aunque sea importante priorizar aquello que debemos hacer, también debemos aprender a centrarnos, de vez en cuando, en lo que queremos hacer.

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10
Oct

¿Cómo puede afectarte la caída del cabello?

    Son muchas las cosas en las que se sustenta nuestra autoestima y, en definitiva, el cómo nos vemos cuando nos miramos en el espejo y nos mostramos ante los demás. Entre ellas, el estado de nuestro cabello juega un papel más importante de lo que podamos pensar, ya que, el simple hecho de perderlo, puede generar un gran

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