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3
Jun

Cuatro colores que te pueden ayudar a relajarte

    El color tiene muchas propiedades que van más allá de la estética. Además de adornar nuestra vida, también tiene la capacidad de afectar a nuestro estado de ánimo y al sueño, pudiendo, a su vez, influir en nuestro comportamiento, por lo que, a la hora de buscar un momento de relax, hay una serie de tonos de los

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6
May

¿Cómo puedes gestionar tu frustración?

    La frustración es una de las emociones más frecuentes en la actualidad. Al menos, las que, en estos últimos años, más parecen manifestarse de forma abierta. Es un sentimiento que se produce cuando uno no logra alcanzar un deseo o un objetivo y tiene una reacción adversa, alejada del autocontrol. ¿Cómo puedes gestionar tu frustración? En Mariela Martínez

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3
Abr

Procrastinación, una sombra siempre al acecho

    Es posible que, en algún momento, te hayas podido sentir abrumado por todas las cosas que tienes que hacer. Pero, ¿te has parado a pensar en el motivo? ¿Eres de los que intentan tener las cosas hechas cuanto antes o siempre intentas dejarlas para otro momento? ¿Sueles arrepentirte, pero terminas cayendo de nuevo? En Mariela Martínez Ramos –

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6
Mar

¿Cómo puedes saber si una amistad es tóxica para ti?

    El ser humano es un animal social. Y, como tal, en mayor o menor medida, necesita rodearse de otras personas. Dentro de esas otras personas, uno puede encontrar diferentes círculos, como el de la familia de sangre o el de las amistades. Y es la amistad una especie de familia elegida por uno, aunque, como puede pasar con

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9
Feb

Gestiona la envidia e invierte en calidad de vida

    Si hay algo inherente a la condición humana que nos une a todos y, al mismo tiempo, nos separa, es la envidia. Es conveniente apartarnos de la idea de que no se debe sentir envidia, porque, tarde o temprano, todo el mundo acaba cayendo en su red. Sin embargo, existen algunas pautas para poder controlarla. Gestiona la envidia

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22
Ene

Cuatro señales que indican si eres buena persona

    El ser humano se hace muchas preguntas a lo largo de su trayectoria existencial. Algunas son simples y de rápida respuesta, pero también hay otras para las que una vida entera es insuficiente para poder encontrar una respuesta satisfactoria. Además, teniendo en cuenta las fechas recientes, es normal reflexionar acerca de lo que se ha hecho durante el

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12
Dic

Psicología y redes sociales: ¿qué hay tras la pantalla?

    Las redes sociales llevan acompañándonos desde hace unos años, cada una ofreciendo herramientas útiles y ventajas a la hora de desempeñar algún trabajo o, simplemente, para pasar un rato divertido. Pero, desde hace unos años, han surgido algunos debates alrededor de ellas, especialmente en lo referente al efecto psicológico que nos puede provocar tanta exposición a contenidos fugaces

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16
Nov

¿Por qué es importante ser empático?

    El mundo está lleno de cosas buenas, cosas neutrales y cosas malas. Sin embargo, los últimos estudios parecen reflejar un descenso en el bienestar mental de muchas personas, algo que ha tenido su reflejo en las redes sociales y en la repetición de una misma palabra: empatía. ¿Por qué es importante ser empático? En Mariela Martínez Ramos –

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10
Oct

¿Cómo funciona un ataque de pánico?

    Son muchas y muy variadas las sensaciones negativas que podemos experimentar a lo largo de la vida, al igual que sucede con las sensaciones positivas. Una de ellas es el pánico, que puede manifestarse de muchas formas, tanto físicas como mentales, lo que puede llegar a convertirse en un problema de difícil gestión. ¿Cómo funciona un ataque de

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20
Sep

Tres formas de enfrentarte con cabeza a una entrevista de trabajo

    Encontrar una oferta de trabajo y que nos seleccionen parece haberse convertido en toda una odisea en los últimos años para muchas personas. Actualmente, es posible que, si uno se encuentra buscando empleo, el simple hecho de que se detengan a leer su currículum y que le seleccionen para una entrevista, haga que le invadan los nervios, quizá

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