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7
May
Cómo combatir el estrés para que no se adueñe de tu vida
Desde que estalló la pandemia a finales de febrero del año pasado, todos hemos experimentado, en mayor o menor medida, un abanico amplio de síntomas relacionados con el estrés. Evidentemente, no es algo únicamente propio de este momento, ya que, a lo largo de nuestra vida, experimentamos diversas situaciones que pueden llevarnos a desarrollar esta sensación. Por eso, en Mariela Martínez Ramos -Read more
5
Abr
¿Cómo hay que actuar ante un ataque de ansiedad?
La ansiedad es una palabra que parece estar cobrando cada vez más importancia en el escenario actual. Aunque la presencia generalizada de esta emoción se remonte a unos cuantos años, la presencia del Covid-19 ha puesto sobre la mesa la necesidad de darle una mayor visibilidad. Por eso, en Mariela Martínez Ramos - Consulta de Psicología te traemos las pautas a seguirRead more
8
Mar
¿Qué consecuencias puede tener el teletrabajo a largo plazo?
El teletrabajo es algo que, si bien se empezaba a tener en cuenta desde hace unos pocos años, la pandemia ha acelerado su asentamiento en nuestras vidas a una velocidad considerablemente mayor, impulsada por la necesidad de reducir el contacto físico entre las personas y, de ese modo, reducir también la transmisión del virus. Sin embargo, pese a las ventajasRead more
8
Feb
Lo que debes saber de la parálisis del sueño
El sueño es uno de los fenómenos que más relación guardan con nuestro estado mental. A menudo, su desarrollo viene influenciado por los acontecimientos que hemos experimentado recientemente o los problemas que podamos tener, ya sean o no de forma consciente. Dichos problemas pueden acarrear otros de mayor envergadura, de modo que, desde Mariela Martínez Ramos - Consulta de Psicología queremos contarte,Read more
14
Ene
Tu salud mental influye en tu físico
La salud y el bienestar mental es una materia que parece estar ganando una creciente popularidad en la sociedad. Desde hace unos pocos años, la psicología y los trastornos mentales han conseguido situarse casi a la cabeza de los problemas físicos, algo que, a veces, puede ir de la mano. En la entrada de hoy, desde Gavilán & Ramos queremos hablarte deRead more
26
Dic
¿Qué consecuencias ha tenido la pandemia en la comunicación?
Desde que el covid irrumpió en nuestras vida, hemos echado mano de muchas de las herramientas digitales que tenemos a nuestra disposición. Nos han ayudado a continuar con nuestro trabajo y mantenemos comunicados a través de las redes y de las plataformas digitales. Pero, aunque beneficioso a simple vista, esto también ha tenido consecuencias negativas sobre nuestra salud mental. PorRead more
13
Dic
¿Cómo afronta un psicólogo una pandemia?
La crisis provocada por el Covid-19 ha causado importantes estragos tanto en la salud física como psicológica y emocional de muchas personas. Actualmente, quién más o quién menos, todos nos sentimos más tensos y preocupados por la situación que nos rodea, algo de lo que los profesionales tampoco escapamos. Por eso, en Gavilán & Ramos queremos hablarte de cómo afronta un psicólogo unaRead more
23
Nov
Tipos de amor según la teoría triangular
A veces, nos empeñamos en continuar con una relación aunque sabemos que no tiene ningún futuro. Buscamos los motivos del fracaso pero nos cuesta aceptar que hay parejas que no pueden ser. Y es que ignoramos que existen distintos tipos de amor según la teoría triangular. Un modelo ideado en su día por el psicólogo estadounidense Robert Sternberg. ¿Vemos un poco más sobreRead more
3
Nov
Cómo preparar nuestra mente para un segundo confinamiento
Muchos lo veíamos imposible. El espejismo del verano nos quitó de la cabeza la idea de que la situación sanitaria podría devolvernos a lo vivido en marzo este mismo otoño. Pero ahora ya nadie lo descarta. Es más, muchas regiones ya lo tienen encima de la mesa. En estas líneas de Gavilán & Ramos, vamos a ver cómo preparar nuestra mente para unRead more
23
Oct
Siete pautas para conseguir un envejecimiento activo
Cuidaron de nosotros de pequeños y siguen ahí ahora que hemos volado del nido. Nuestros abuelos son esos seres, muchas veces entrañables, que suelen velar por nuestra felicidad de forma incondicional. Les debemos parte de lo que somos y, por eso, en Gavilán & Ramos también nos preocupamos por su salud. En estas líneas, trataremos de concretar siete pautas para conseguir un envejecimiento activo. ParaRead more
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